As dores na anca podem ter origem na própria articulação, nos tendões circundantes ou numa bolsa sinovial inflamada — e por vezes irradiam mesmo da coluna para a região da anca. A localização exata da dor (virilha, zona exterior ou nádega) e o movimento que a desencadeia ajudam no diagnóstico. O espetro vai desde uma sobrecarga inofensiva até ao desgaste articular relacionado com a idade.
Possíveis causas
Desgaste (artrose)
Uma das causas mais frequentes na meia-idade e idade avançada: a dor localiza-se frequentemente na virilha, depende da carga e acompanha-se de uma dor de arranque matinal. A artrose pode ser bem controlada com movimento e medidas direcionadas.
Inflamação de tendões e bolsas sinoviais
Uma dor na zona exterior da anca, que aumenta ao deitar-se de lado e ao subir escadas, aponta frequentemente para uma inflamação de tendões ou bolsas sinoviais. Geralmente é inofensivo e melhora com alívio de carga.
Sobrecarga
Após esforço não habitual, caminhadas longas ou desporto intensivo, a musculatura da anca e os tendões podem ficar sobrecarregados. Estas queixas geralmente diminuem novamente com repouso.
Irradiação da coluna
Por vezes, a suposta dor na anca não provém de todo da anca, mas irradia da zona lombar ou de uma raiz nervosa irritada. O exame médico ajuda a fazer esta distinção.
Passos habituais na consulta médica
- 1O médico questiona onde dói exatamente e em que movimento, e depois examina a mobilidade, o padrão de marcha e os pontos de pressão. Assim, geralmente já é possível distinguir se a origem é a articulação, os tendões ou a coluna.
- 2Conforme a suspeita, segue-se um exame de imagem: o raio-X mostra a articulação e o osso, a ecografia mostra os tendões e as bolsas sinoviais, e uma ressonância magnética, se necessário, mostra os tecidos moles em detalhe.
- 3O tratamento começa quase sempre de forma conservadora: fisioterapia direcionada, alívio de carga e, se necessário, medidas anti-inflamatórias segundo prescrição médica. Uma prótese articular só é considerada em casos de desgaste muito avançado e sofrimento intenso.
O que pode fazer por si próprio
- Aposte em movimento que preserve a articulação, como andar de bicicleta ou nadar, que sobrecarregam menos a anca do que correr em solo duro.
- Fortaleça a musculatura glútea e das pernas, que estabiliza a anca — uma musculatura forte alivia visivelmente a articulação.
- Reduza o excesso de peso, sempre que possível: cada quilo a menos alivia a anca a cada passo.
- Em caso de dor na zona exterior, pode ajudar não dormir de noite sobre o lado afetado.
Uma consulta médica é aconselhável se as dores persistirem por mais de uma a duas semanas, forem recorrentes, limitarem a marcha ou o incomodarem durante a noite. Também uma dor de arranque crescente ou uma diminuição da mobilidade são bons motivos para um esclarecimento.
Perguntas frequentes
- A dor na anca vem sempre da articulação?
- Não. Frequentemente, a causa está nos tendões ou na bolsa sinovial na zona exterior, e por vezes a dor irradia mesmo da coluna. A localização exata da dor ajuda o médico a fazer a distinção.
- É melhor o movimento ou o repouso?
- Regra geral, o movimento. A atividade que preserva a articulação e o fortalecimento direcionado são mais eficazes na maioria das queixas da anca do que o repouso rigoroso, que enfraquece a musculatura.
- Preciso logo de uma articulação nova?
- Na grande maioria dos casos, não. Uma prótese articular só é considerada em casos de desgaste muito avançado e sofrimento elevado. Antes disso, o tratamento é sempre conservador.
Não tem a certeza se deve consultar alguém ou quem? Descreva as suas queixas — encontramos o consultório adequado perto de si.