A dor ciática irradia da região lombar ou das nádegas pela parte posterior da perna até à barriga da perna ou ao pé — frequentemente acompanhada de formigueiro ou dormência. A causa é geralmente uma raiz nervosa irritada, muitas vezes devido a um disco intervertebral. A boa notícia: na grande maioria dos casos, estas queixas melhoram ao longo de semanas por si próprias, mesmo sem cirurgia. É importante manter-se em movimento e ter acompanhamento médico da evolução.
Possíveis causas
Irritação nervosa de origem discal
A causa mais frequente: um disco intervertebral projeta-se e irrita uma raiz nervosa, fazendo com que a dor irradie para a perna. Mesmo protrusões acentuadas regridem frequentemente por si próprias.
Estreitamento por desgaste
Com a idade, formações ósseas ou um estreitamento do canal vertebral podem comprimir a raiz nervosa. As queixas aumentam frequentemente ao caminhar e melhoram ao inclinar-se para a frente.
Irritação muscular
A musculatura glútea tensa pode irritar o nervo ciático e causar queixas semelhantes, irradiadas para a perna. Estas causas musculares respondem bem ao movimento e ao alongamento.
Passos habituais na consulta médica
- 1O médico avalia primeiro até onde a dor irradia na perna e examina a função nervosa, reflexos, sensibilidade e força. Este exame mostra qual a raiz nervosa afetada e quão acentuada é a irritação.
- 2Sem alterações particulares, normalmente não é necessária uma imagiologia imediata, uma vez que as queixas frequentemente desaparecem por si próprias. A ressonância magnética é utilizada em caso de queixas persistentes, perda de força ou antes de uma eventual cirurgia.
- 3Em primeiro plano estão o movimento, a fisioterapia direcionada e um alívio eficaz da dor para a fase aguda segundo indicação médica. Apenas uma pequena parte dos afetados necessita, em última análise, de uma intervenção.
O que pode fazer por si próprio
- Mantenha-se em movimento tanto quanto possível: o repouso no leito tende a prolongar as queixas em vez de as aliviar.
- O calor relaxa a musculatura contraída e é considerado agradável por muitas pessoas.
- Exercícios suaves de alongamento e mobilização ensinados pelo fisioterapeuta podem aliviar o nervo irritado.
- Evite na fase aguda levantar pesos e movimentos bruscos, sem contudo se poupar completamente.
Uma consulta médica é aconselhável se a dor irradiada não melhorar após uma a duas semanas, voltar repetidamente ou for acompanhada de dormência ou fraqueza crescente na perna. Em caso de perda de força rapidamente progressiva ou perturbações da bexiga e do intestino, é necessária uma avaliação imediata.
Perguntas frequentes
- Uma hérnia discal tem de ser operada?
- Na grande maioria dos casos não. A maior parte das queixas de ciática melhora ao longo de semanas por si própria, e muitas protrusões discais regridem. Uma cirurgia só é necessária em caso de perda de força persistente e acentuada ou determinados sinais de alerta.
- Devo poupar-me ou movimentar-me?
- Manter-se em movimento tanto quanto possível. O repouso prolongado no leito atrasa a recuperação. Quem se mantém ativo dentro dos limites sem dor e faz exercícios ligeiros recupera, em média, mais rapidamente.
- Quanto tempo duram as queixas de ciática?
- Varia, mas em muitas pessoas afetadas as queixas melhoram significativamente ao longo de algumas semanas. Se persistirem durante mais tempo ou surgir perda de força, é aconselhável uma avaliação mais específica.
Não tem a certeza se deve consultar alguém ou quem? Descreva as suas queixas — encontramos o consultório adequado perto de si.