Consigo mesmo dormir com todos esses cabos?

A maioria das pessoas dorme melhor do que esperava — os sensores são leves e pode virar-se e ir à casa de banho com eles. Mesmo que o sono seja um pouco mais curto ou agitado, os registos são quase sempre suficientes para uma avaliação fiável.

Tenho obrigatoriamente de ir ao laboratório ou também é possível fazer em casa?

Muitas avaliações começam com um aparelho de medição ambulatório que usa durante a noite em casa — sobretudo em caso de suspeita de apneia do sono. O laboratório é utilizado quando a medição domiciliária não é suficiente ou quando se suspeitam perturbações do sono mais complexas.

Como é que posso sequer perceber se tenho paragens respiratórias?

Frequentemente, nem sequer o percebe — os sinais típicos são ressonar alto e irregular, pausas respiratórias observadas pela companheira ou pelo companheiro, despertar nocturno com palpitações, bem como dores de cabeça e cansaço intenso durante o dia.

O que acontece se for diagnosticada uma apneia do sono?

Dependendo da gravidade, o médico discute consigo as possibilidades: desde a redução de peso e treino de posição de sono até uma goteira de avanço mandibular ou a terapia de pressão positiva nocturna (CPAP), que previne de forma fiável as paragens respiratórias.

Posso conduzir com apneia do sono não tratada?

Em caso de sonolência diurna acentuada, a capacidade de condução está efectivamente limitada — o adormecimento momentâneo ao volante é um perigo real. Fale abertamente com o seu médico sobre isso; com um tratamento eficaz, a capacidade de condução é normalmente restabelecida.

Laboratório do sono — Procedimento, preparação e custos

No laboratório do sono, o seu sono é medido com precisão durante toda a noite: respiração, oxigénio, batimentos cardíacos, ondas cerebrais e movimentos. Desta forma, podem ser identificadas de forma fiável perturbações do sono como a apneia do sono — paragens respiratórias nocturnas. Frequentemente, a avaliação começa com um aparelho de medição mais simples para usar em casa.

Áreas de aplicação típicas

Ressonar com suspeita de paragens respiratórias (apneia do sono)
Sonolência diurna acentuada e adormecimento momentâneo
Sono não reparador apesar de tempo de sono suficiente
Avaliação de insónia persistente
Pernas inquietas e movimentos anormais durante o sono

Como decorre

1No início, há uma conversa aprofundada e questionários sobre os hábitos de sono e a sonolência diurna; frequentemente, segue-se primeiro uma medição ambulatória com um aparelho que usa durante a noite em casa.
2Se for necessário o exame no laboratório, chega ao final do dia e ocupa um quarto individual, que se assemelha mais a um quarto de hotel do que a um quarto de hospital.
3O profissional coloca sensores: eléctrodos na cabeça e no queixo, faixas à volta do peito e do abdómen, um sensor no nariz e uma pinça no dedo — com cabos, mas móvel.
4Dorme da forma mais normal possível; os sinais são registados e monitorizados durante toda a noite.
5De manhã, os sensores são removidos; após a avaliação, o médico discute consigo os resultados e eventuais tratamentos — no caso da apneia do sono, por exemplo, uma terapia de pressão positiva nocturna (CPAP) ou uma goteira dentária.

Como se preparar

No dia do exame, mantenha o seu ritmo habitual e evite o álcool e o consumo excessivo de cafeína.
Tome os seus medicamentos como habitualmente e comunique-os previamente ao laboratório do sono.
Faça a mala como para passar uma noite fora: roupa de dormir confortável, necessaire e o que necessita para o seu ritual nocturno.
Apresente-se com o cabelo e a pele recém-lavados e sem cremes — assim os sensores aderem melhor.

Efeitos secundários e riscos

O exame não apresenta riscos físicos — apenas são efectuadas medições.
O ambiente não familiar e os sensores podem perturbar um pouco o sono; isso é conhecido e é tido em conta na avaliação.
Os eléctrodos adesivos podem causar temporariamente ligeiras irritações cutâneas.

Depois — e quando deve contactar-nos

Após a noite no laboratório do sono, pode retomar imediatamente as suas actividades quotidianas; os resíduos de pasta dos eléctrodos podem ser facilmente lavados. A avaliação demora alguns dias — compareça à consulta de esclarecimento, pois as perturbações do sono não tratadas, como a apneia do sono, sobrecarregam a longo prazo o coração e a circulação. Importante: se sofre de sonolência diurna acentuada ou já quase adormeceu ao volante, fale abertamente sobre isso — a capacidade de condução é um assunto sério até que se inicie um tratamento eficaz.

Custos e seguro

Os exames do sono são normalmente cobertos pelo seguro de saúde básico quando são prescritos por um médico e justificados do ponto de vista médico — isto aplica-se tanto à medição ambulatória em casa como à noite no laboratório do sono; a franquia e a comparticipação aplicam-se como habitualmente. Também a terapia de pressão positiva prescrita (CPAP) é coberta pelo seguro básico sob determinadas condições. Em caso de dúvida, informe-se junto da sua seguradora; estas informações são meramente orientativas e sem garantia.

Perguntas frequentes

Consigo mesmo dormir com todos esses cabos?: A maioria das pessoas dorme melhor do que esperava — os sensores são leves e pode virar-se e ir à casa de banho com eles. Mesmo que o sono seja um pouco mais curto ou agitado, os registos são quase sempre suficientes para uma avaliação fiável.
Tenho obrigatoriamente de ir ao laboratório ou também é possível fazer em casa?: Muitas avaliações começam com um aparelho de medição ambulatório que usa durante a noite em casa — sobretudo em caso de suspeita de apneia do sono. O laboratório é utilizado quando a medição domiciliária não é suficiente ou quando se suspeitam perturbações do sono mais complexas.
Como é que posso sequer perceber se tenho paragens respiratórias?: Frequentemente, nem sequer o percebe — os sinais típicos são ressonar alto e irregular, pausas respiratórias observadas pela companheira ou pelo companheiro, despertar nocturno com palpitações, bem como dores de cabeça e cansaço intenso durante o dia.
O que acontece se for diagnosticada uma apneia do sono?: Dependendo da gravidade, o médico discute consigo as possibilidades: desde a redução de peso e treino de posição de sono até uma goteira de avanço mandibular ou a terapia de pressão positiva nocturna (CPAP), que previne de forma fiável as paragens respiratórias.
Posso conduzir com apneia do sono não tratada?: Em caso de sonolência diurna acentuada, a capacidade de condução está efectivamente limitada — o adormecimento momentâneo ao volante é um perigo real. Fale abertamente com o seu médico sobre isso; com um tratamento eficaz, a capacidade de condução é normalmente restabelecida.