Kur mendimet rrotullohen shumë rreth ushqimit, peshës ose figurës dhe sjellja e të ngrënit përcaktohet gjithnjë e më shumë nga rregulla të rrepta, privime ose humbje kontrolli, mund të fshihet pas një çrregullim i të ngrënit. Këto modele zhvillohen shpesh ngadalë dhe rrallë janë çështje "të vullnetit të pastër", por shprehje e një ngarkese më të thellë shpirtërore. Çrregullimet e të ngrënit duhet marrë seriozisht dhe kërkojnë përcjellje profesionale – por janë të kurueshme. Kërkimi i ndihmës herët rrit ndjeshëm shanset për shërim.
Shkaqet e mundshme
Ngarkesa shpirtërore
Një vetëvlerësim i ulët, presion ose përvoja të rënda mund të shprehen në marrëdhënien me ushqimin dhe trupin e vet.
Presioni për të qenë i hollë dhe krahasimet
Idealet e bukurisë që transmetohen nga shoqëria dhe mediat mund të favorizojnë një marrëdhënie të çrregulluar me trupin e vet.
Kontrolli dhe tensioni
Për disa njerëz, kontrolli i rreptë i të ngrënit bëhet një mënyrë për të përballuar tensionin e brendshëm ose mbingarkesën.
Predispozicioni dhe sëmundjet shoqëruese
Çrregullimet e të ngrënit shfaqen shpesh së bashku me ankthet, depresionin ose detyrimet, që janë të lidhura me njëra-tjetrën.
Hapat tipikë te mjeku
- 1Në një bisedë të kujdesshme dhe pa gjykime vlerësohet se si janë zhvilluar sjellja e të ngrënit dhe mendimet rreth peshës dhe trupit.
- 2Meqenëse një çrregullim i të ngrënit mund të ngarkojë trupin, një ekzaminim mjekësor me peshë, qarkullim dhe vlera gjaku bën pjesë në kontrollin diagnostikues.
- 3Së bashku diskutohet një mbështetje e përshtatshme, shpesh me shumë pjesë, për shembull psikoterapia dhe këshillimi ushqimor, nëse është e nevojshme në një kuadër të specializuar.
Çfarë mund të bëni vetë
- T'i kujtoni vetes se një çrregullim i të ngrënit është një sëmundje serioze dhe jo dështim personal.
- Të kujdeseni për vakte të rregullta, të përbashkëta sa më shumë që të jetë e mundur, që japin strukturë dhe një copë normaliteti.
- Të reduktoni në mënyrë të vetëdijshme krahasimet e rënda, për shembull në mediat sociale, dhe ta drejtoni vëmendjen tek ajo që ju bën mirë.
- Të informoni njerëzit e besuar dhe të mbani kontaktin me ta, në vend që të tërhiqeni me temën.
Kontaktoni nëse mendimet rreth ngrënies, peshës ose figurës zënë shumë vend, nëse mënyra e të ngrënit ju rëndon ose nëse pesha juaj ndryshon në mënyrë të dukshme. Sa më herët të shoqërohet një çrregullim i të ngrënit, aq më të mira janë perspektivat – prandaj mos hezitoni ta ngrini këtë temë. Për këtë janë kompetentë mjekja juaj e familjes ose mjeku juaj i familjes, si dhe specialistët e psikiatrisë dhe psikoterapisë. Të fikëtit, pulsi shumë i ngadaltë, çrregullimet e ritmit të zemrës, të vjellat me gjak ose dobësia e theksuar janë shenja alarmi trupore dhe duhen vlerësuar nga mjeku po atë ditë. Në rast mendimesh për t'i marrë jetën vetes: Dargebotene Hand 143, në rast rreziku akut 144.
Pyetjet e shpeshta
- A kam tashmë një çrregullim të të ngrënit apo vetëm zakone "të pafavorshme"?
- Kjo kufi është e vështirë të përcaktohet nga jashtë dhe as nuk është ajo që është vendimtare. Nëse tema e të ngrënit ju preokupon ose ju ngarkon shumë, një bisedë është e dobishme – atje do të vlerësohet së bashku se çfarë keni nevojë.
- A mund të shërohet plotësisht dikush nga një çrregullim i të ngrënit?
- Po, shumë të prekur gjejnë një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin dhe trupin me përcjellje të përshtatshme. Të rëndësishme janë durimi, mbështetja profesionale dhe guximi për të kërkuar ndihmë herët.
- Si mund ta ndihmoj dikë që mund të jetë i prekur?
- Folitini personit në mënyrë të qetë, me dashuri dhe pa akuza për shqetësimin tuaj dhe dëgjoni. Mos e shtypni, por inkurajoni me kujdes që të pranojë mbështetje profesionale dhe ofroni shoqërimin tuaj.
Nuk jeni i sigurt nëse dhe te kush duhet të shkoni? Përshkruani simptomat tuaja — ne gjejmë ambulancën e përshtatshme në afërsinë tuaj.