La fisioterapia del suelo pélvico es una fisioterapia especializada para la musculatura que sostiene la vejiga, el intestino y los órganos pélvicos. Ayuda en caso de incontinencia urinaria, sensación de descenso o dolores en la zona pélvica, tanto en mujeres como en hombres, por ejemplo después de partos u operaciones de próstata. Con un entrenamiento específico, esta musculatura oculta puede fortalecerse notablemente.
Ámbitos de aplicación típicos
- Incontinencia urinaria y pérdida involuntaria de orina
- Urgencia urinaria frecuente o repentina
- Recuperación después del parto
- Después de operaciones de próstata
- Molestias por descenso de órganos y dolores en la zona pélvica
Así transcurre
- 1En la primera conversación usted describe sus molestias; la fisioterapeuta especializada le explica la anatomía y la función del suelo pélvico, algo que resulta nuevo para la mayoría de las personas.
- 2Usted aprende primero a percibir el suelo pélvico y a contraerlo y relajarlo de forma consciente; la fisioterapeuta comprueba el control muscular, si usted lo desea y con su consentimiento, también mediante un tacto cuidadoso.
- 3A partir de ahí se desarrolla un programa de ejercicios individualizado, en parte con el apoyo de aparatos de biofeedback que hacen visible la actividad muscular.
- 4Los ejercicios se aplican a situaciones cotidianas, como levantar peso, toser o hacer deporte, y el programa se intensifica progresivamente.
Así debe prepararse
- Lleve consigo la prescripción médica y los informes relevantes.
- Vista ropa cómoda.
- Anote previamente en qué situaciones aparecen las molestias; algunas consultas proporcionan un diario miccional.
- Es útil acudir a la sesión sin la vejiga completamente llena.
Efectos secundarios y riesgos
- La terapia tiene muy pocos riesgos; al principio la musculatura puede sentirse ligeramente cansada después de los ejercicios.
- Un tacto puede percibirse como incómodo; solo se realiza con su consentimiento y existen alternativas.
- Con un entrenamiento excesivo es posible una tensión excesiva del suelo pélvico; por eso la relajación también forma parte del programa.
- No se esperan efectos secundarios graves.
El éxito de la fisioterapia del suelo pélvico se consigue sobre todo mediante el ejercicio regular en casa: unos pocos minutos diarios, de forma constante durante semanas. Una ligera sensación de cansancio después del entrenamiento es normal. Integre conscientemente los patrones de contracción aprendidos en situaciones cotidianas, por ejemplo antes de toser o levantar peso. Consulte con su fisioterapeuta o médico si aparecen dolores nuevos en la zona pélvica o si estos aumentan, si las molestias de vejiga empeoran a pesar del entrenamiento o si aparece ardor al orinar acompañado de fiebre.
Costes y seguro
La fisioterapia del suelo pélvico se cubre por el seguro básico como fisioterapia especializada cuando está prescrita por un médico, por ejemplo por el ginecólogo, el urólogo o el médico de cabecera; lo habitual son series de nueve sesiones. Se aplican la franquicia y la participación del asegurado como de costumbre. Los cursos preventivos sin prescripción médica (p. ej. cursos generales de recuperación posparto) en algunos casos los cubre el seguro complementario; en caso de duda, consulte con su compañía de seguros.
Preguntas frecuentes
- ¿La fisioterapia del suelo pélvico es solo para mujeres?
- No. Los hombres también se benefician, especialmente después de operaciones de próstata con incontinencia urinaria transitoria. Los principios del ejercicio son similares, el programa se adapta individualmente.
- ¿Tengo que desvestirme para la terapia?
- No necesariamente. Muchos ejercicios se practican vestido. Un tacto para evaluar la función muscular puede ser útil, pero solo se realiza con su consentimiento; hable abiertamente sobre lo que le resulta cómodo.
- ¿Con qué rapidez actúa el entrenamiento del suelo pélvico?
- El entrenamiento muscular requiere tiempo: las primeras mejoras suelen aparecer tras cuatro a seis semanas, avances significativos generalmente después de dos a tres meses de ejercicio regular.
- ¿El seguro médico cubre la fisioterapia del suelo pélvico?
- Con prescripción médica sí: se considera fisioterapia y está cubierta por el seguro básico, menos la franquicia y la participación del asegurado.
- ¿Puedo aprender los ejercicios del suelo pélvico por mi cuenta?
- Aunque se encuentran ejercicios sencillos en todas partes, muchas personas contraen los músculos equivocados sin orientación. Un control profesional al principio asegura que entrena la musculatura correcta; después puede continuar ejercitando de forma autónoma.