La Terapia de Entrenamiento Médico (MTT) es un entrenamiento específico de fuerza y resistencia bajo supervisión terapéutica, con aparatos y con el propio peso corporal. Continúa donde termina la fisioterapia clásica: el cuerpo recupera progresivamente su capacidad de carga, ya sea después de una operación, una lesión o en caso de molestias crónicas.
Ámbitos de aplicación típicos
- Recuperación después de operaciones y lesiones
- Dolores de espalda crónicos
- Artrosis y molestias articulares
- Pérdida de fuerza tras un periodo prolongado de reposo
- Prevención de recaídas
Así transcurre
- 1Al principio se realiza una evaluación inicial y un plan de entrenamiento: la terapeuta comprueba la fuerza, la movilidad y la capacidad de carga y establece con usted objetivos realistas.
- 2Usted entrena con aparatos y con ejercicios libres, al principio con acompañamiento estrecho para garantizar que la técnica y la dosificación sean correctas.
- 3La carga se aumenta de sesión en sesión, adaptándose a sus progresos y a su estado diario.
- 4Hacia el final de la terapia se planifica la transición: un programa para casa, entrenamiento autónomo o la reincorporación al deporte.
Así debe prepararse
- Traer ropa deportiva y zapatillas deportivas limpias.
- Llevar la prescripción médica y los informes relevantes.
- Meter una bebida pequeña y una toalla.
Efectos secundarios y riesgos
- Las agujetas durante las primeras semanas son normales y una señal de adaptación.
- Si el aumento es demasiado rápido son posibles sobrecargas de tendones y articulaciones; por eso la carga se incrementa de forma controlada.
- En caso de enfermedades cardiovasculares el entrenamiento se adapta en consecuencia; informe al equipo sobre sus antecedentes médicos.
- Los incidentes graves son raros bajo supervisión.
Después del entrenamiento es normal tener agujetas y una sensación de cansancio agradable; permita que los músculos trabajados descansen un día entre las sesiones. Cuide de dormir lo suficiente y beber líquidos, ambas cosas favorecen la recuperación muscular. Contacte con su terapeuta o médico si los dolores articulares aumentan durante o después del entrenamiento, si aparece una hinchazón o si las molestias se irradian a otras zonas, así como en caso de dolor torácico, dificultad para respirar o mareos durante el esfuerzo.
Costes y seguro
La Terapia de Entrenamiento Médico está cubierta por el seguro básico obligatorio cuando está prescrita por un médico y la realizan fisioterapeutas reconocidos; se aplican la franquicia y la participación del asegurado como es habitual. Si continúa entrenando por iniciativa propia después de finalizar la serie prescrita, normalmente deberá pagarlo usted mismo; algunos seguros complementarios participan en abonos de entrenamiento. En caso de duda, consulte con su aseguradora.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué diferencia la MTT de un abono de gimnasio?
- En la MTT usted entrena según un plan terapéutico adaptado a su diagnóstico, y está acompañado por profesionales que supervisan la técnica y la carga. En un gimnasio, en cambio, está en gran medida solo.
- ¿Estoy lo suficientemente en forma para esto?
- Sí, la terapia de entrenamiento comienza conscientemente en su nivel actual, aunque este sea bajo después de una operación o un reposo prolongado. El aumento se realiza de forma progresiva y controlada.
- ¿Cuánto tiempo tarda en notarse el progreso?
- Las primeras mejoras en fuerza y resistencia suelen aparecer después de cuatro a seis semanas de entrenamiento regular. Una recuperación estable requiere normalmente entre dos y tres meses.
- ¿Cuánto cuesta la Terapia de Entrenamiento Médico?
- Con prescripción médica el centro normalmente factura a través del seguro básico obligatorio; usted paga la franquicia y la participación del asegurado. Si continúa entrenando voluntariamente después, normalmente lo paga usted mismo.
- ¿Puedo hacer otro deporte además de la MTT?
- A menudo sí, hable con su terapeuta sobre qué actividades son compatibles con el programa de recuperación y en cuáles debería ser prudente de momento.