A nuk është e rrezikshme stërvitja pas një infarkti të zemrës?

Jo, përkundrazi: riaftësimi i kontrolluar është një nga masat më efektive pas një ngjarseje të zemrës. Ngarkesa përcaktohet nga mjeku, mbikëqyret dhe rritet ngadalë — pikërisht për këtë shërben ambienti i mbikëqyrur.

Sa shpejt pas spitalit fillon rehabilitimi?

Zakonisht brenda disa javësh pas ngjarjes ose operacionit, sapo gjendja juaj të jetë e qëndrueshme. Kohën e duhur e përcakton kardiologu juaj ose spitali.

A mund të punoj gjatë rehabilitimit?

Shpesh po, të paktën pjesërisht — kjo është pikërisht një avantazh i formës ambulante. Shumë qendra ofrojnë orare stërvitjeje që mund të kombinohen me një ritëm pune të përshtatur.

Sa kushton rehabilitimi kardiak ambulant?

Me përshkrim mjekësor sigurimi bazë mbulon zakonisht kostot, minus Franchise dhe Selbstbehalt. Siguruesi juaj ju jep informacion të sigurt në rast dyshimi.

A mund të bëj përsëri sport më pas?

Kjo është pikërisht qëllimi. Në fund ekipi diskuton me ju se cilat lloje sporti dhe intensitete janë të përshtatshme për ju, dhe shumë pjesëmarrës bashkohen me një grup zemre.

A jam i aftë të drejtoj makinë pas stërvitjeve?

Si rregull po — stërvitja është e dozuar në mënyrë që të mund të vazhdoni normalin jetën tuaj të përditshme më pas. Nëse aftësia juaj për të drejtuar është e kufizuar në parim pas ngjarjes së zemrës, diskutojeni këtë me mjeken tuaj.

Rehabilitimi kardiak ambulant — Rrjedha, përgatitja & kostot

Rehabilitimi kardiak ambulant është një program i mbikëqyrur riaftësimi për zemrën — zakonisht pas një infarkti të zemrës, një operacioni të zemrës ose një ndërhyrjeje në arteriet koronare. Gjatë kësaj periudhe jetoni në shtëpi dhe vini disa herë në javë për stërvitje dhe këshillim në një qendër të specializuar. Qëllimi është që të rifitoni besimin në trupin tuaj dhe të forconi zemrën tuaj për një kohë të gjatë.

Fushat tipike të përdorimit

Riaftësim pas infarktit të zemrës
Shërim pas operacionit të bypass-it ose të valvulave të zemrës
Pas ndërhyrjeve me stent në arteriet koronare
Dobësi e zemrës në gjendje të qëndrueshme
Ulje e faktorëve të rrezikut si shtypja e lartë e gjakut
Rikthim në jetën e përditshme, punë dhe sport

Kështu zhvillohet

1Në fillim bëhet një vlerësim kardiologjik i gjendjes, zakonisht me një EKG gjatë përpjekjes: kështu ekipi përcakton sa shumë mund të ngarkohet zemra juaj.
2Më pas stërviteni disa herë në javë në grup nën mbikëqyrje — në biçikletë ergometrike, me ushtrime force dhe gjimnastikë, shpesh me monitorim të pulsit dhe presionit të gjakut.
3Si plotësim përfshihen këshillime: për ushqim të shëndetshëm për zemrën, për trajtimin e faktorëve të rrezikut, nëse nevojitet për ndalimin e duhanit ose për trajtimin e anktheve pas ngjarjes së zemrës.
4Ngarkesa rritet gradualisht gjatë javëve dhe kontrollohet rregullisht nga mjeku.
5Në fund merrni një vlerësim të gjendjes dhe një plan se si të qëndroni në lëvizje — për shembull në një grup zemre në rajonin tuaj.

Kështu përgatiteni

Merrni me vete rroba sportive të rehatshme dhe këpucë sportive të pastra.
Merrni listën tuaj të barnave dhe raportet e fundit të zemrës në seancën e parë.
Mos hani vakte të rënda para stërvitjes, por mos ejani as me stomak bosh.
Njoftoni ekipin para çdo seance nëse nuk ndiheni mirë ose keni shqetësime të reja.

Efektet anësore & rreziqet

Dhimbjet e muskujve dhe lodhja pas stërvitjeve të para janë normale dhe zhduken.
Rrallë shfaqen gjatë përpjekjes çrregullime të ritmit të zemrës ose probleme të qarkullimit të gjakut — për këtë arsye stërvitja zhvillohet e mbikëqyrur dhe me intensitet të përshtatur.
Në rast mbingarkese mund të shfaqen shqetësime në gjoks; ekipi reagon menjëherë dhe përshtat programin.
Pas operacioneve kocka e gjoksit mund të jetë e ndjeshme në fillim, çka merret parasysh gjatë stërvitjes.

Pas kësaj — dhe kur duhet të kontaktoni

Pas çdo seance trupi juaj mund të ndjehet në mënyrë të këndshme i sfiduar, lodhja e lehtë e muskujve është normale. Është e rëndësishme të vazhdoni atë që keni mësuar: lëvizje e rregullt, ushqim i shëndetshëm për zemrën dhe marrja e besueshme e barnave të përshkruara. Kontaktoni menjëherë mjeken tuaj ose ekipin e rehabilitimit nëse shfaqet shtypje ose dhimbje në gjoks, gulçim i pazakontë, rrahje të çrregullta të zemrës, marrje mendsh ose një shtim i shpejtë i peshës me këmbë të ënjturat — në rast urgjence vlen numri 144.

Kostot & sigurimi

Rehabilitimi kardiak ambulant është me diagnozë përkatëse dhe përshkrim mjekësor në rregull një shërbim i sigurimit bazë; dërgimi bëhet nga kardiologu, spitali ose mjeku i familjes, shpesh me miratimin e kostos nga siguruesi. Franchise (pjesëmarrja vjetore në kosto) dhe Selbstbehalt (vetëpjesëmarrja) vlejnë si zakonisht. Për ofertat e mëvonshme si grupet e zemrës, disa sigurime marrin pjesë përmes sigurimit shtesë. Pyesni siguruesin tuaj në rast dyshimi — këto informacione shërbejnë për orientim, pa garanci.

Pyetje të shpeshta

A nuk është e rrezikshme stërvitja pas një infarkti të zemrës?: Jo, përkundrazi: riaftësimi i kontrolluar është një nga masat më efektive pas një ngjarseje të zemrës. Ngarkesa përcaktohet nga mjeku, mbikëqyret dhe rritet ngadalë — pikërisht për këtë shërben ambienti i mbikëqyrur.
Sa shpejt pas spitalit fillon rehabilitimi?: Zakonisht brenda disa javësh pas ngjarjes ose operacionit, sapo gjendja juaj të jetë e qëndrueshme. Kohën e duhur e përcakton kardiologu juaj ose spitali.
A mund të punoj gjatë rehabilitimit?: Shpesh po, të paktën pjesërisht — kjo është pikërisht një avantazh i formës ambulante. Shumë qendra ofrojnë orare stërvitjeje që mund të kombinohen me një ritëm pune të përshtatur.
Sa kushton rehabilitimi kardiak ambulant?: Me përshkrim mjekësor sigurimi bazë mbulon zakonisht kostot, minus Franchise dhe Selbstbehalt. Siguruesi juaj ju jep informacion të sigurt në rast dyshimi.
A mund të bëj përsëri sport më pas?: Kjo është pikërisht qëllimi. Në fund ekipi diskuton me ju se cilat lloje sporti dhe intensitete janë të përshtatshme për ju, dhe shumë pjesëmarrës bashkohen me një grup zemre.
A jam i aftë të drejtoj makinë pas stërvitjeve?: Si rregull po — stërvitja është e dozuar në mënyrë që të mund të vazhdoni normalin jetën tuaj të përditshme më pas. Nëse aftësia juaj për të drejtuar është e kufizuar në parim pas ngjarjes së zemrës, diskutojeni këtë me mjeken tuaj.