Quando i pensieri ruotano intensamente attorno al cibo, al peso o alla figura e il comportamento alimentare è sempre più determinato da regole rigide, rinunce o perdita di controllo, può esserci dietro un disturbo alimentare. Questi schemi si sviluppano spesso in modo graduale e raramente sono una pura «questione di volontà», ma piuttosto l'espressione di un disagio psicologico più profondo. I disturbi alimentari vanno presi sul serio e richiedono un accompagnamento professionale – ma sono curabili. Chiedere aiuto precocemente aumenta notevolmente le possibilità di guarigione.
Possibili cause
Disagio psicologico
Una bassa autostima, pressioni o esperienze difficili possono esprimersi nel rapporto con il cibo e con il proprio corpo.
Pressione alla magrezza e confronti
Gli ideali di bellezza sociali e veicolati dai media possono favorire un rapporto disturbato con il proprio corpo.
Controllo e tensione
Per alcune persone il controllo rigido dell'alimentazione diventa un modo per gestire la tensione interiore o il senso di sopraffazione.
Predisposizione e patologie concomitanti
I disturbi alimentari si presentano spesso insieme ad ansia, depressione o disturbi ossessivi, che sono interconnessi tra loro.
Procedure tipiche dal medico
- 1In un colloquio delicato e senza giudizi si valuta come si sono sviluppati il comportamento alimentare e i pensieri riguardo al peso e al corpo.
- 2Poiché un disturbo alimentare può gravare sul corpo, fa parte dell'accertamento un esame fisico con misurazione del peso, controllo della circolazione e degli esami del sangue.
- 3Insieme si discute un sostegno adeguato, spesso articolato in più parti, come la psicoterapia e la consulenza nutrizionale, se necessario in un contesto specializzato.
Cosa può fare lei stesso
- Tenere presente che un disturbo alimentare è una malattia da prendere sul serio e non un fallimento personale.
- Cercare di mantenere pasti regolari e condivisi, che danno struttura e un po' di normalità.
- Ridurre consapevolmente i confronti stressanti, ad esempio sui social media, e rivolgere lo sguardo verso ciò che fa bene.
- Confidarsi con persone di fiducia e mantenere il contatto con loro, invece di isolarsi con il problema.
Si rivolga a un medico se i pensieri legati al cibo, al peso o alla figura occupano molto spazio, se il comportamento alimentare la mette a disagio o se il suo peso cambia in modo evidente. Prima un disturbo alimentare viene accompagnato, migliori sono le prospettive – non esiti quindi ad affrontare il tema. Sono competenti la sua medica di famiglia o il suo medico di famiglia, così come la specialità di psichiatria e psicoterapia. Svenimento, un polso molto lento, palpitazioni cardiache, vomito con sangue o una spiccata debolezza sono segnali d'allarme fisici e vanno valutati da un medico ancora lo stesso giorno. In caso di pensieri di togliersi la vita: Dargebotene Hand 143, in caso di pericolo acuto 144.
Domande frequenti
- Ho già un disturbo alimentare o «solo» abitudini sfavorevoli?
- Questo confine è difficile da tracciare dall'esterno e non è nemmeno ciò che conta davvero. Se il tema del cibo la preoccupa o la mette a disagio in modo significativo, è sensato avere un colloquio – lì si valuterà insieme di cosa ha bisogno.
- Si può guarire completamente da un disturbo alimentare?
- Sì, molte persone colpite ritrovano con un adeguato accompagnamento un rapporto sano con il cibo e il corpo. Sono importanti la pazienza, il sostegno professionale e il coraggio di chiedere aiuto precocemente.
- Come posso aiutare qualcuno che potrebbe essere colpito?
- Parli con la persona in modo calmo, affettuoso e senza rimproveri della sua preoccupazione e ascolti. Non faccia pressione, ma incoraggi con delicatezza ad accettare un sostegno professionale e offra il suo accompagnamento.
Non è sicuro se e da chi dovrebbe andare? Descriva i suoi disturbi — troveremo lo studio adatto nelle sue vicinanze.