Qual è la differenza tra la MTT e un abbonamento in palestra?

Con la MTT si allena secondo un piano terapeutico personalizzato in base alla Sua diagnosi e viene seguita da professionisti che controllano tecnica e carico. In un centro fitness è invece in gran parte lasciata a sé stessa.

Sono abbastanza in forma per questo?

Sì — la terapia di allenamento inizia consapevolmente dal Suo livello attuale, anche se questo dopo un'operazione o un lungo riposo è basso. L'aumento avviene in modo graduale e controllato.

Quanto tempo ci vuole prima che percepisca dei progressi?

I primi miglioramenti di forza e resistenza si manifestano frequentemente dopo quattro-sei settimane di allenamento regolare. Un rafforzamento stabile richiede solitamente dai due ai tre mesi.

Quanto costa la terapia di allenamento medico?

Con prescrizione medica lo studio di norma addebita tramite l'assicurazione di base; Lei paga la franchigia e la partecipazione ai costi. L'allenamento volontario successivo lo paga di solito Lei stessa.

Posso praticare anche altro sport oltre alla MTT?

Spesso sì — discuta con la Sua terapista quali attività si conciliano bene con il programma di rafforzamento e dove dovrebbe essere prudente per il momento.

Terapia di allenamento medico — Procedura, preparazione e costi

La terapia di allenamento medico (MTT) è un allenamento mirato di forza e resistenza sotto supervisione terapeutica — con attrezzi e con il proprio peso corporeo. Parte da dove si conclude la fisioterapia classica: il corpo viene progressivamente reso nuovamente in grado di sopportare i carichi, sia dopo un'operazione, un infortunio o in caso di disturbi cronici.

Ambiti di applicazione tipici

Riabilitazione dopo operazioni e infortuni
Dolori cronici alla schiena
Artrosi e disturbi articolari
Perdita di forza dopo un lungo periodo di riposo
Prevenzione delle ricadute

Come si svolge

1All'inizio vengono effettuati una valutazione iniziale e un piano di allenamento: la terapista verifica forza, mobilità e capacità di carico e stabilisce con Lei obiettivi realistici.
2Si allena con attrezzi e con esercizi liberi — inizialmente seguita da vicino, affinché tecnica e dosaggio siano corretti.
3Il carico viene aumentato da una seduta all'altra, adattato ai Suoi progressi e alla Sua forma del giorno.
4Verso la fine della terapia viene pianificata la transizione: un programma da svolgere a casa, allenamento autonomo o ripresa dell'attività sportiva.

Come prepararsi

Portare abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica pulite.
Portare la prescrizione medica e i referti rilevanti.
Mettere in borsa una piccola bevanda e un asciugamano.

Effetti collaterali e rischi

I dolori muscolari nelle prime settimane sono normali e costituiscono un segnale di adattamento.
In caso di aumento troppo rapido sono possibili sovraccarichi di tendini e articolazioni — per questo motivo il carico viene aumentato in modo controllato.
In caso di malattie cardiovascolari l'allenamento viene adattato di conseguenza; informi il team sulle Sue patologie pregresse.
Incidenti gravi sono rari sotto supervisione.

Dopo il trattamento — e quando contattarci

Dopo l'allenamento sono normali i dolori muscolari e una sensazione di piacevole stanchezza; conceda ai muscoli sollecitati un giorno di riposo tra una seduta e l'altra. Faccia attenzione a dormire a sufficienza e a bere abbastanza — entrambi sostengono il rafforzamento. Si rivolga alla Sua terapista o al Suo medico se i dolori articolari aumentano durante o dopo l'allenamento, se compare un gonfiore o se i disturbi si irradiano in modo nuovo, così come in caso di dolori al petto, difficoltà respiratorie o vertigini durante lo sforzo.

Costi e copertura assicurativa

La terapia di allenamento medico è coperta dall'assicurazione di base se prescritta dal medico ed eseguita da fisioterapisti riconosciuti; si applicano come di consueto la franchigia e la partecipazione ai costi. Se dopo la conclusione del ciclo prescritto continua ad allenarsi di propria iniziativa, di solito si tratta di una prestazione a carico del paziente — alcune assicurazioni complementari partecipano ai costi degli abbonamenti di allenamento. In caso di dubbio contatti la Sua cassa malati.

Domande frequenti

Qual è la differenza tra la MTT e un abbonamento in palestra?: Con la MTT si allena secondo un piano terapeutico personalizzato in base alla Sua diagnosi e viene seguita da professionisti che controllano tecnica e carico. In un centro fitness è invece in gran parte lasciata a sé stessa.
Sono abbastanza in forma per questo?: Sì — la terapia di allenamento inizia consapevolmente dal Suo livello attuale, anche se questo dopo un'operazione o un lungo riposo è basso. L'aumento avviene in modo graduale e controllato.
Quanto tempo ci vuole prima che percepisca dei progressi?: I primi miglioramenti di forza e resistenza si manifestano frequentemente dopo quattro-sei settimane di allenamento regolare. Un rafforzamento stabile richiede solitamente dai due ai tre mesi.
Quanto costa la terapia di allenamento medico?: Con prescrizione medica lo studio di norma addebita tramite l'assicurazione di base; Lei paga la franchigia e la partecipazione ai costi. L'allenamento volontario successivo lo paga di solito Lei stessa.
Posso praticare anche altro sport oltre alla MTT?: Spesso sì — discuta con la Sua terapista quali attività si conciliano bene con il programma di rafforzamento e dove dovrebbe essere prudente per il momento.