メディカルトレーニングセラピー(MTT)は、セラピストの指導のもとで行う計画的な筋力トレーニングと持久力トレーニングです。器具を使用したり、自分の体重を利用したりします。古典的な理学療法が終わった後に始まるもので、手術後、怪我の後、または慢性的な症状がある場合に、段階的に体を再び負荷に耐えられるようにしていきます。
一般的な適応領域
- 手術や怪我からの回復
- 慢性的な腰痛
- 変形性関節症や関節の症状
- 長期間の安静による筋力低下
- 再発の予防
治療の<em>流れ</em>
- 1最初に現状評価とトレーニング計画の策定を行います。セラピストが筋力、可動性、負荷耐性を確認し、あなたと一緒に現実的な目標を設定します。
- 2器具を使ったトレーニングと自由運動を行います。最初は技術と負荷量が適切になるよう、密接な指導を受けます。
- 3負荷はセッションごとに、あなたの進歩とその日の体調に合わせて調整しながら増やしていきます。
- 4セラピーの終わりに向けて、次のステップへの移行を計画します。自宅でのプログラム、自主的なトレーニング、またはスポーツへの復帰などです。
事前の<em>準備</em>
- 運動着ときれいな運動靴をお持ちください。
- 医師の処方箋と関連する診断書をお持ちください。
- 小さな飲み物とタオルをお持ちください。
副作用・リスク
- 最初の数週間の筋肉痛は正常で、適応の兆候です。
- 負荷を急激に増やすと、腱や関節への過負荷が起こる可能性があります。そのため、負荷はコントロールしながら段階的に増やしていきます。
- 心血管系の疾患がある場合は、それに応じてトレーニングが調整されます。既往症についてはスタッフに必ず伝えてください。
- 指導のもとでは、重大な事故はまれです。
治療後 — 受診が必要な場合
トレーニング後に筋肉痛や心地よい疲労感を感じるのは正常なことです。セッションとセッションの間には、使った筋肉に1日の休息を与えてください。十分な睡眠と水分補給に気をつけてください。どちらも筋肉の構築をサポートします。トレーニング中またはトレーニング後に関節の痛みが増す場合、腫れが生じた場合、症状が新たに放散する場合、また負荷中に胸痛、息切れ、めまいが生じた場合は、担当のセラピストまたは医師に連絡してください。
費用・保険適用
メディカルトレーニングセラピーは、医師の処方があり、認定された理学療法の専門家によって実施される場合、基礎保険でカバーされます。通常通り、免責額と自己負担額が適用されます。処方されたシリーズ終了後、ご自身の意思でトレーニングを続ける場合は、通常自費診療となります。一部の追加保険はトレーニング契約の費用の一部を負担する場合があります。不明な点があれば、保険会社にお尋ねください。
よくある質問
- MTTとフィットネスジムの会員契約の違いは何ですか?
- MTTでは、あなたの診断に合わせた治療的計画に基づいてトレーニングし、技術と負荷を監視する専門家の指導を受けます。一方、フィットネスセンターでは、ほぼ自分だけで行うことになります。
- これをするだけの体力がありますか?
- はい。トレーニングセラピーは意図的に、あなたの現在のレベルから始めます。手術後や長期間の安静の後でレベルが低くても問題ありません。負荷の増加は段階的かつコントロールされた方法で行われます。
- 効果を感じるまでどのくらいかかりますか?
- 筋力と持久力の最初の改善は、定期的なトレーニングを4〜6週間続けた後に現れることが多いです。安定した効果を得るには、通常2〜3ヶ月かかります。
- メディカルトレーニングセラピーの費用はいくらですか?
- 医師の処方箋があれば、通常、施設は基礎保険を通じて請求します。あなたは免責額と自己負担額を負担します。その後の自主的なトレーニングの継続は、通常自己負担となります。
- MTTと並行して他のスポーツをしてもいいですか?
- 多くの場合問題ありません。どの活動が回復プログラムとうまく両立できるか、また当面控えるべき活動は何かについて、担当のセラピストと相談してください。