A duhet të pushoj kur kam dhimbje shpine?

Jo, jo në mënyrë të rreptë. Shkarkimi i shkurtër gjatë dhimbjeve akute është në rregull, por pushimi në shtrat dëmton. Kush mbetet në lëvizje sa më normalisht që mundet, në mesatare shërohet më shpejt.

A më duhet një rreze X ose MRI?

Në shumicën e rasteve, jo. Pa shenja alarmi, një diagnostikim me imazheri i hershëm nuk sjell asnjë përfitim dhe shpesh tregon shenja të plakjes pa vlerë sëmundjeje. Ai është i dobishëm në rast të shenjave alarmi ose të dhimbjes së vazhdueshme dhe rrezatuese me humbje force.

Kur është rast urgjent?

Menjëherë duhet të kontrolloni mpirjen në zonën e sallit, humbjen e kontrollit mbi fshikëzën ose zorrët si dhe paralizën e shpejtë në rritje të këmbës — këto mund të jenë shenja të një kompresioni nervor, që duhet të trajtohet shpejt.

Dhimbjet e shpinës — shkaqet, ekzaminimi dhe specialiteti i duhur

Dhimbjet e shpinës janë një nga ankesat më të shpeshta në përgjithësi — shumica e njerëzve i përjetojnë ato në një moment të caktuar. Lajmi i mirë: në rreth nëntë nga dhjetë raste, prapa tyre nuk qëndron asnjë shkak i rrezikshëm, por një tension muskulor, i cili qetësohet vetvetiu brenda ditësh deri në javë. Ekzaminimet imazherike dhe kufizimi i rreptë i lëvizjes zakonisht nuk janë të nevojshme atëherë, madje mund të jenë edhe kundërproduktive. Vendimtare është të njihen ato pak shenja paralajmëruese, pas të cilave mund të fshihet diçka më serioze — dhe përndryshe të qëndroni sa më shumë në lëvizje.

Shkaqet e mundshme

Tension muskulor

Shkaku më i shpeshtë, larg e larg: pas mbajtjes së gabuar të trupit, qëndrimit të gjatë ulur, një ngarkese të pazakontë ose një lëvizjeje të pafavorshme. Dhimbja është e pakëndshme, por zakonisht përmirësohet vetvetiu brenda ditësh deri në disa javë.

Irritimi i një rrënje nervore (Ishias)

Kur një disk ndërvertebror shtyp në një rrënjë nervore, dhimbja shpesh rrëzon në këmbë, ndonjëherë me gërvishtje ose mpirje. Edhe kjo shërohet shpesh në mënyrë konservative, por duhet të përcillet mjekësisht nëse vazhdon ose humbas forca.

Konsumimi i shtyllës kurrizore

Me moshën rriten dukuritë e konsumimit në disqet ndërvertebrale dhe nyjat vertebrale. Ato shkaktojnë ankesa të varura nga ngarkim, shpesh të përsëritura, por janë zakonisht të kontrollueshme mirë me lëvizje dhe forcim.

Shkaqe më të rralla, më serioze

Në raste të pakta qëndrojnë pas tyre inflamacione, probleme kockore ose sëmundje të tjera. Tek to tregojnë shenjat paralajmëruese — për këtë arsye këto përjashtohen në mënyrë të drejtuar mjekësisht.

Hapat tipikë te mjeku

1Mjeku së pari shqyrton shenjat paralajmëruese dhe kontrollon lëvizshmërinë, funksionin nervor, reflekset dhe forcën. Kjo bisedë dhe ekzaminimi janë më të rëndësishëm se çdo imazh — ato i njohin rastet e rralla serioze në mënyrë të besueshme.
2Pa shenja paralajmëruese një imazh diagnostikues i menjëhershëm (rreze X, MRI) zakonisht nuk është i nevojshëm dhe përdoret me vetëdije në mënyrë të kufizuar: Ai shpesh tregon ndryshime tipike sipas moshës, që fare nuk janë burimi i dhimbjes, dhe shqetëson më shumë sesa ndihmon.
3Në plan të parë janë lëvizja, informimi dhe fizioterapia e drejtuar; në rast nevoje dhe sipas udhëzimeve mjekësore, mjete lehtësuese të dhimbjes për fazën akute. Nëse ankesat vazhdojnë për javë ose rrëzojnë me humbje force, pason një kontrolll më i drejtuar.

Çfarë mund të bëni vetë

Mbetuni në lëvizje: Pushimi në shtrat e zgjat dhimbjen e shpinës më shumë sesa ta lehtësojë atë. Lëvizja e lehtë e përditshme është ilaçi më i mirë.
Ngrohtësia (shishe me ujë të ngrohtë, banjë e ngrohtë) relakson muskulaturën e kontraktuar në fazën akute.
Ndërtoni afatgjatë muskulaturën e trungut dhe të shpinës — një muskulaturë e fortë është mbrojtja më efektive kundër episodeve të reja.
Kini kujdes në jetën e përditshme për ndryshueshmëri: ndërpritni qëndrimin e gjatë ulur, ngrini barrat nga këmbët, sistemoni vendin e punës në mënyrë ergonomike.

Kur është e arsyeshme të shkoni te mjeku

Një vizitë tek mjeku është e arsyeshme nëse dhimbjet nuk janë dukshëm më mirë pas dy deri tre javësh, kthehen vazhdimisht, rrëzojnë në këmbë ose Ju kufizojnë shumë në jetën e përditshme. Tek shenjat paralajmëruese të përmendura — paralizë, çrregullim i fshikëzës/zorrëve, ethe, dhimbje nate në pushim — duhet të bëni kontrollin sa më shpejt ose menjëherë.

Pyetjet e shpeshta

A duhet të pushoj kur kam dhimbje shpine?: Jo, jo në mënyrë të rreptë. Shkarkimi i shkurtër gjatë dhimbjeve akute është në rregull, por pushimi në shtrat dëmton. Kush mbetet në lëvizje sa më normalisht që mundet, në mesatare shërohet më shpejt.
A më duhet një rreze X ose MRI?: Në shumicën e rasteve, jo. Pa shenja alarmi, një diagnostikim me imazheri i hershëm nuk sjell asnjë përfitim dhe shpesh tregon shenja të plakjes pa vlerë sëmundjeje. Ai është i dobishëm në rast të shenjave alarmi ose të dhimbjes së vazhdueshme dhe rrezatuese me humbje force.
Kur është rast urgjent?: Menjëherë duhet të kontrolloni mpirjen në zonën e sallit, humbjen e kontrollit mbi fshikëzën ose zorrët si dhe paralizën e shpejtë në rritje të këmbës — këto mund të jenë shenja të një kompresioni nervor, që duhet të trajtohet shpejt.

Hapi vijues

Nuk jeni i sigurt nëse dhe te kush duhet të shkoni? Përshkruani simptomat tuaja — ne gjejmë ambulancën e përshtatshme në afërsinë tuaj.

Përshkruani simptomat →