催眠療法

一般的な適応領域

• 過敏性腸症候群および機能性腹部症状
• 慢性疼痛
• 歯科治療や入院治療に対する不安などの恐怖
• 睡眠障害や内的緊張
• 禁煙サポート

治療の<em>流れ</em>

1. 1事前面談で、セラピストはあなたの症状と目標を確認し、催眠とは何か、そして何ではないかを説明し、ご質問にお答えします。信頼関係が最も重要な基盤です。
2. 2あなたは快適に座るか横になります。穏やかな声と的を絞った注意力トレーニングによって、深いリラックスと集中の状態へと導かれます。
3. 3トランス状態で、セラピストはあなたの目標に合わせた内的イメージと暗示を用いて作業します。例えば、痛みの軽減、落ち着き、または新しい反応パターンなどです。
4. 4最後に、ゆっくりと覚醒した日常の状態に戻され、体験したことについて簡単に話し合います。
5. 5多くの場合、自宅で実践できるシンプルな自己催眠の練習方法も学びます。

事前の<em>準備</em>

• 楽な服装でお越しいただき、できれば慌ただしい予定と予定の間にセッションを入れないようにしてください。
• 精神疾患、現在の危機的状況、服用中の薬についてセラピストに伝えてください。
• 十分に休んだ状態でお越しください。強い眠気があると、トランスに入るよりも眠ってしまう可能性があります。

副作用・リスク

• セッション後の一時的な疲労感、ぼんやり感、または鮮明な夢が起こることがあります。
• トランス中に予期せず強い感情や辛い記憶が浮かび上がることがあります。有資格のセラピストはそれに対処します。
• 精神病など特定の精神疾患がある場合、催眠は適さないか、特別な注意を払って行う必要があります。そのため事前の確認が重要です。
• 催眠は必要な医学的または心理療法的治療の代わりにはならず、それを補完するものです。

費用・保険適用

医師または認定された心理療法士が通常の治療の一環として催眠を用いる場合、例えば医師の指示による心理療法の中で行われる場合は、基礎保険で請求できます。Franchiseと自己負担は通常通り適用されます。一方、この枠組み外の非医師の催眠療法士によるセッションは、ご自身で支払うか、または追加保険がその方法とセラピストを認めている場合に保険で賄われます。規定は保険会社によって異なるため、治療開始前に問い合わせることをお勧めします。

よくある質問

催眠中にコントロールを失いますか?

いいえ。治療的トランスは集中した注意の状態であり、コントロールを失うことではありません。すべてが聞こえており、いつでも話すことができ、目を開けることができ、セッションを中断することもできます。催眠中にあなたが望まないことを誰かに強制されることはありません。

誰でも催眠にかかることができますか?

ほとんどの人はトランス状態を体験できますが、その入りやすさや深さには個人差があります。決定的なのは、セラピストへの信頼と、この練習に取り組む意欲です。この方法があなたに適しているかどうかは、多くの場合最初のセッションで分かります。

催眠療法は科学的に認められていますか?

一部の適用については認められています。最もよく証明されているのは、過敏性腸症候群、疼痛、医療処置に対する不安への効果です。禁煙など他の目的については、結果がまちまちです。誠実なセラピストは奇跡を約束せず、何が達成可能かを現実的に話し合います。

何回のセッションが必要ですか?

催眠療法は通常短期療法です。目的によっては数回のセッションが一般的で、多くの場合3回から10回です。より包括的なテーマの場合は、長期の心理療法の中に組み込まれることがよくあります。

セッション後に運転できますか?

通常は、再び覚醒して頭がはっきりしたと感じれば可能です。トランス直後は、まだ少しぼんやりしている人もいます。運転席に座る前に数分間お時間を取ってください。

催眠セッションの費用はいくらですか?

医師による請求範囲外では、費用は提供者やセッション時間によって異なりますが、1回あたり概ね120フランから200フランです。追加保険が一部を負担するかどうかは、保険会社とセラピストによって異なりますので、事前にお問い合わせください。