La rehabilitación cardíaca ambulatoria es un programa supervisado de recuperación para el corazón, generalmente después de un infarto de miocardio, una cirugía cardíaca o una intervención en las arterias coronarias. Durante este período usted vive en su casa y acude varias veces por semana a entrenamiento y asesoramiento en un centro especializado. El objetivo es que recupere la confianza en su cuerpo y fortalezca su corazón a largo plazo.
Ámbitos de aplicación típicos
- Recuperación después de un infarto de miocardio
- Recuperación después de cirugía de bypass o de válvulas cardíacas
- Después de intervenciones con stent en las arterias coronarias
- Insuficiencia cardíaca en estado estable
- Reducción de factores de riesgo como la hipertensión arterial
- Reintegración a la vida cotidiana, el trabajo y el deporte
Así transcurre
- 1Al inicio se realiza una evaluación cardiológica, generalmente con un electrocardiograma de esfuerzo: así el equipo establece cuánto puede exigirse su corazón.
- 2Después usted entrena varias veces por semana en grupo bajo supervisión: en bicicleta ergométrica, con ejercicios de fuerza y gimnasia, a menudo con monitoreo del pulso y la presión arterial.
- 3De forma complementaria se incluyen asesorías: sobre alimentación saludable para el corazón, manejo de factores de riesgo, si es necesario sobre abandono del tabaco o manejo de miedos después del evento cardíaco.
- 4La carga de ejercicio se aumenta progresivamente durante las semanas y se revisa médicamente de forma regular.
- 5Al finalizar usted recibe una evaluación y un plan para mantenerse en movimiento, por ejemplo integrándose a un grupo de corazón en su región.
Así debe prepararse
- Traiga ropa deportiva cómoda y zapatillas deportivas limpias.
- Lleve su lista de medicamentos y los últimos informes cardíacos a la primera sesión.
- No consuma comidas pesadas antes del entrenamiento, pero tampoco acuda en ayunas.
- Informe al equipo antes de cada sesión si se siente mal o tiene nuevas molestias.
Efectos secundarios y riesgos
- Las agujetas y la fatiga después de los primeros entrenamientos son normales y desaparecen.
- Raramente se presentan arritmias cardíacas o molestias circulatorias durante el esfuerzo; por eso el entrenamiento se realiza supervisado y con intensidad adaptada.
- En caso de sobreesfuerzo pueden aparecer molestias en el pecho; el equipo reacciona de inmediato y ajusta el programa.
- Después de operaciones el esternón puede estar sensible al principio, lo cual se tiene en cuenta durante el entrenamiento.
Después de cada sesión su cuerpo puede sentirse agradablemente exigido; la fatiga muscular leve es normal. Es importante continuar con lo aprendido: ejercicio regular, alimentación saludable para el corazón y la toma fiable de los medicamentos prescritos. Comuníquese de inmediato con su médico o con el equipo de rehabilitación si se presenta presión o dolor en el pecho, dificultad respiratoria inusual, palpitaciones cardíacas, mareos o un aumento rápido de peso con piernas hinchadas; en caso de emergencia llame al 144.
Costes y seguro
La rehabilitación cardíaca ambulatoria con el diagnóstico correspondiente y prescripción médica es normalmente una prestación del seguro básico obligatorio; la derivación la realiza el cardiólogo, el hospital o el médico de cabecera, a menudo con autorización de costos por parte de la caja de seguros. Se aplican la franquicia y la participación en los costos como de costumbre. Para ofertas posteriores como grupos de corazón, algunas cajas participan a través de seguros complementarios. En caso de duda consulte con su caja de seguros; esta información es orientativa, sin garantía.
Preguntas frecuentes
- ¿No es peligroso el entrenamiento después de un infarto de miocardio?
- No, al contrario: la recuperación controlada es una de las medidas más eficaces después de un evento cardíaco. La carga de ejercicio es establecida médicamente, supervisada y aumentada lentamente; precisamente para eso existe el entorno supervisado.
- ¿Cuánto tiempo después del alta hospitalaria comienza la rehabilitación?
- Generalmente en pocas semanas después del evento o la cirugía, una vez que su estado es estable. El momento adecuado lo determina su cardiólogo o el hospital.
- ¿Puedo trabajar durante la rehabilitación?
- A menudo sí, al menos parcialmente; precisamente esa es una ventaja de la forma ambulatoria. Muchos centros ofrecen horarios de entrenamiento que se pueden compatibilizar con una jornada laboral adaptada.
- ¿Cuánto cuesta la rehabilitación cardíaca ambulatoria?
- Con prescripción médica normalmente el seguro básico obligatorio cubre los costos, deduciendo la franquicia y la participación en los costos. Su caja de seguros le puede dar información vinculante en caso de duda.
- ¿Puedo volver a hacer deporte después?
- Ese es expresamente el objetivo. Al finalizar el equipo conversa con usted sobre qué tipos de deporte e intensidades son adecuados para usted, y muchos participantes se integran a un grupo de corazón.
- ¿Puedo conducir después de los entrenamientos?
- Por regla general sí; el entrenamiento está dosificado de manera que después pueda llevar a cabo su vida cotidiana normalmente. Si su capacidad de conducir está fundamentalmente limitada después del evento cardíaco, coméntelo con su médico.