Smettere con un accompagnamento — porta davvero più risultati della sola forza di volontà?

Sì, nettamente. La combinazione di consulenza e, dove appropriato, supporto farmacologico aumenta il tasso di successo rispetto al tentativo da soli di molte volte. Fumare è una dipendenza — utilizzare un aiuto professionale non è un segno di debolezza.

Quanto sarà grave l'astinenza?

I sintomi più forti come irritabilità, irrequietezza e desiderio si manifestano principalmente nei primi giorni o settimane e poi diminuiscono. Con una buona preparazione ed eventualmente mezzi di supporto questa fase può essere notevolmente attenuata.

Aumenterò automaticamente di peso dopo aver smesso di fumare?

Molti aumentano di alcuni chilogrammi perché metabolismo e appetito cambiano — ma non è automatico. Movimento e alimentazione consapevole agiscono bene contro questo, e dal punto di vista della salute il beneficio della cessazione del fumo supera di gran lunga l'aumento di peso.

Passare alla sigaretta elettronica è una buona soluzione?

Le sigarette elettroniche secondo le conoscenze attuali sono probabilmente meno dannose delle sigarette di tabacco, ma non innocue, e le conseguenze a lungo termine non sono ancora definitivamente studiate. Se nel Suo caso sono sensate come aiuto per smettere, lo discuta preferibilmente con il Suo medico — l'obiettivo rimane l'abbandono completo.

Ho già smesso più volte e ho ricominciato — vale la pena fare un nuovo tentativo?

Assolutamente. La maggior parte delle persone ha bisogno di diversi tentativi fino alla cessazione definitiva del fumo, e ogni tentativo fornisce preziose conoscenze sui Suoi fattori scatenanti. Con un accompagnamento professionale le probabilità aumentano ad ogni nuovo tentativo.

Quanto costa il sostegno per smettere di fumare?

La consulenza medica avviene generalmente tramite l'assicurazione di base, come una normale consultazione. I prodotti sostitutivi della nicotina sono di norma a proprio carico, i farmaci per la disassuefazione soggetti a prescrizione sono a carico della cassa malati a determinate condizioni; per i corsi, alcune casse malati versano un contributo tramite le assicurazioni complementari — vi invitiamo a informarvi presso la vostra cassa malati.

Sostegno per smettere di fumare — Procedura, preparazione e costi

Il sostegno professionale per smettere di fumare aumenta notevolmente le Sue probabilità di rimanere permanentemente non fumatore rispetto al tentativo da soli. Combina la consulenza con, dove opportuno, il supporto farmacologico contro il desiderio di fumare e La accompagna durante le prime settimane senza fumo. Anche dopo diversi tentativi falliti vale la pena fare un nuovo tentativo: ogni tentativo aumenta la probabilità che questa volta funzioni.

Ambiti di applicazione tipici

Abbandono definitivo del fumo
Gestione dei sintomi di astinenza e del desiderio di fumare
Cessazione del fumo prima di un'operazione
Abbandono in caso di malattie polmonari o cardiovascolari
Cessazione del fumo in caso di desiderio di avere figli o in gravidanza
Prevenzione delle ricadute

Come si svolge

1Nel primo colloquio Lei esamina con lo specialista le Sue abitudini di fumo: quando e perché fuma, quanto forte è la dipendenza e cosa ha fatto fallire i tentativi precedenti.
2Insieme stabilite un giorno concreto per smettere di fumare e sviluppate strategie per le tipiche situazioni a rischio come stress, caffè o occasioni sociali.
3Il medico discute con Lei se un trattamento di supporto è sensato — ad esempio prodotti sostitutivi della nicotina o principi attivi soggetti a prescrizione che riducono il desiderio.
4Nelle settimane successive alla cessazione seguono appuntamenti di accompagnamento o contatti telefonici, in cui si discutono i successi, gli scivoloni e l'ulteriore procedura.
5Verso la fine l'attenzione si sposta sulla prevenzione delle ricadute, affinché le settimane senza fumo diventino anni senza fumo.

Come prepararsi

Annoti per alcuni giorni quando e in quali situazioni fuma — questo mostra i Suoi fattori scatenanti personali.
Rifletta sui Suoi motivi più importanti per smettere e li metta per iscritto.
Scelga per il giorno in cui smetterà di fumare possibilmente una fase senza stress straordinario.
Informi il Suo ambiente — il sostegno di famiglia e amici aumenta le probabilità di successo.

Effetti collaterali e rischi

Nelle prime settimane i sintomi di astinenza sono frequenti: irritabilità, irrequietezza, problemi di concentrazione e forte desiderio — sono spiacevoli, ma temporanei.
Un certo aumento di peso è possibile; può essere ben compensato con movimento e alimentazione e non annulla il guadagno in salute.
I prodotti sostitutivi della nicotina possono causare ad esempio irritazioni cutanee o singhiozzo; i principi attivi soggetti a prescrizione hanno possibili effetti collaterali propri, sui quali il medico La informa.
Le ricadute si verificano e non sono un fallimento — vengono valutate nell'accompagnamento e utilizzate per il prossimo tentativo.

Dopo il trattamento — e quando contattarci

Dopo aver smesso di fumare il corpo si riprende passo dopo passo: gusto e olfatto ritornano spesso già dopo pochi giorni, i polmoni hanno bisogno di più tempo — temporaneamente un po' più di tosse può far parte della pulizia delle vie respiratorie. Eviti consapevolmente nelle prime settimane le Sue situazioni scatenanti più forti e rispetti gli appuntamenti di accompagnamento anche quando va tutto bene. Si rivolga al Suo medico se la tosse persiste per settimane o peggiora, se compaiono dispnea o espettorato sanguinolento o se il Suo umore crolla in modo persistente dopo la cessazione.

Costi e copertura assicurativa

Se la consulenza per la disassuefazione dal fumo si svolge nell'ambito di una consultazione medica, questa viene di regola fatturata come di consueto tramite l'assicurazione di base, con franchigia e aliquota percentuale. I prodotti sostitutivi della nicotina sono generalmente a Suo carico; i principi attivi soggetti a prescrizione medica come la Vareniclina vengono assunti dall'assicurazione di base a determinate condizioni (limitazione dell'elenco delle specialità); per corsi o programmi di disassuefazione dal fumo, alcune casse assicurative versano un contributo tramite assicurazioni complementari. Le regolamentazioni variano a seconda della cassa malati — in caso di dubbio, Vi invitiamo a informarVi; queste indicazioni servono a scopo orientativo, senza garanzia.

Domande frequenti

Smettere con un accompagnamento — porta davvero più risultati della sola forza di volontà?: Sì, nettamente. La combinazione di consulenza e, dove appropriato, supporto farmacologico aumenta il tasso di successo rispetto al tentativo da soli di molte volte. Fumare è una dipendenza — utilizzare un aiuto professionale non è un segno di debolezza.
Quanto sarà grave l'astinenza?: I sintomi più forti come irritabilità, irrequietezza e desiderio si manifestano principalmente nei primi giorni o settimane e poi diminuiscono. Con una buona preparazione ed eventualmente mezzi di supporto questa fase può essere notevolmente attenuata.
Aumenterò automaticamente di peso dopo aver smesso di fumare?: Molti aumentano di alcuni chilogrammi perché metabolismo e appetito cambiano — ma non è automatico. Movimento e alimentazione consapevole agiscono bene contro questo, e dal punto di vista della salute il beneficio della cessazione del fumo supera di gran lunga l'aumento di peso.
Passare alla sigaretta elettronica è una buona soluzione?: Le sigarette elettroniche secondo le conoscenze attuali sono probabilmente meno dannose delle sigarette di tabacco, ma non innocue, e le conseguenze a lungo termine non sono ancora definitivamente studiate. Se nel Suo caso sono sensate come aiuto per smettere, lo discuta preferibilmente con il Suo medico — l'obiettivo rimane l'abbandono completo.
Ho già smesso più volte e ho ricominciato — vale la pena fare un nuovo tentativo?: Assolutamente. La maggior parte delle persone ha bisogno di diversi tentativi fino alla cessazione definitiva del fumo, e ogni tentativo fornisce preziose conoscenze sui Suoi fattori scatenanti. Con un accompagnamento professionale le probabilità aumentano ad ogni nuovo tentativo.
Quanto costa il sostegno per smettere di fumare?: La consulenza medica avviene generalmente tramite l'assicurazione di base, come una normale consultazione. I prodotti sostitutivi della nicotina sono di norma a proprio carico, i farmaci per la disassuefazione soggetti a prescrizione sono a carico della cassa malati a determinate condizioni; per i corsi, alcune casse malati versano un contributo tramite le assicurazioni complementari — vi invitiamo a informarvi presso la vostra cassa malati.